Cum să începi să lucrezi când nu ai chef să faci nimic?

2024 Autor: Howard Calhoun | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 10:39

Aproape fiecare persoană este familiarizată cu o astfel de scădere a dispoziției și a forței, în care dorința de a face orice dispare complet. Cum să începi să lucrezi dacă nu vrei nimic? La urma urmei, sunt o mulțime de lucruri de făcut și, în plus, înțelegerea importanței lor nu a dispărut deloc. Dar în creier, un singur gând bate persistent: „Nu vreau!”. Este uneori un argument destul de solid care face imposibilă stabilirea unui flux de lucru normal.

S-a întâmplat? Desigur ca da. Cum să începi să lucrezi cu o asemenea apatie? Unii oameni pur și simplu se forțează să ia măsuri strângând din dinți. Alții nu acordă atenție lucrurilor importante și merg la odihnă. Dar există și o a treia categorie de oameni. Pentru prima variantă, pur și simplu nu au suficientă voință, dar nu sunt capabili să ignore lucrurile, pentru că le înțeleg importanța. Acest lucru îi face să sufere și să experimenteze sentimente conflictuale.

Cumdepășiți acest cerc vicios și, fără ajutor extern, începeți să lucrați pe cont propriu?

Depresii sezoniere

Pentru a răspunde la întrebarea „Cum să începi să lucrezi?” și continuați cu acțiunile necesare, va trebui să aflați cauza stării care a apărut. S-ar putea să nu fie singură. De exemplu, de foarte multe ori nu vrei să faci nimic din cauza beriberiului sau din cauza melancoliei care vine în perioadele de toamnă și primăvară. Un stil de viață sănătos va ajuta la evitarea unor astfel de probleme, precum și includerea în dieta zilnică a unui număr mare de fructe și legume care dau energie unei persoane. În plus, se recomandă să se angajeze în mod regulat în cele mai elementare exerciții, yoga și jogging. De asemenea, este indicat să bei vitamine. Ele vor restabili rapid lipsa de nutrienți și vor elimina lipsa de asamblare și oboseala cronică. Pentru a menține o bună performanță mentală, se recomandă să luați o tinctură de lemongrass, Rhodiola rosea, rădăcină de ginseng sau eleuterococ. Aceste medicamente au și un efect antidepresiv.

Oboseală excesivă și oboseală

Omul modern este supus unui stres frecvent. Ele apar din cauza problemelor din viața personală, tragediilor în familie, boli ale celor dragi și rudelor, probleme la locul de muncă. Toate acestea provoacă adesea depresie și oboseală. O persoană care este deprimată nu se poate bucura de munca pe care a iubit-o recent. La urma urmei, gândurile sale principale sunt ocupate de problemele care au apărut. Cum să găsești o cale de ieșire dintr-o astfel de situație? Trebuie trasată o graniță mentală între muncă și viața personală. Ieșind din birou, trebuie să învețicomuta si nu te mai gandi la necazurile aparute cu superiorii sau cu colegii. Acasă, ar trebui să invitați oaspeți mai des sau să aranjați cine romantice cu sufletul pereche.

Dar uneori nu ai chef să faci nimic din cauza suprasolicitarii banale. La urma urmei, adesea, după ce au venit acasă după o zi lungă de lucru, oamenii nu își iau ochii de la monitor sau televizor. Merită să țineți cont de faptul că aceste progrese tehnologice nu vor ajuta în lupta împotriva a nu face nimic. Dimpotrivă, televizoarele și computerele „trag” din noi ultima energie și putere. De aceea, cei care nu vor să facă nimic sunt sfătuiți să încerce să meargă singuri. Puteți merge și pentru o cursă scurtă. Dar a asculta muzică sau a citi o carte după o zi de lucru monotonă încă nu merită.

Probleme de sănătate

Cum să începi să lucrezi dacă o persoană nu poate face asta singură? În acest caz, se recomandă consultarea unui psiholog sau psihoterapeut. De asemenea, prietenii pot ajuta. La urma urmei, uneori oamenii nu sunt capabili să se forțeze să lucreze din cauza problemelor cu ceilalți. Uneori, o simplă conversație vă permite să scăpați de acest lucru, în timpul căreia are loc o discuție despre situația actuală.

Dar dacă există probleme de sănătate de natură somatică sau neurologică care provoacă o defecțiune și lipsa de dorință de mișcare, atunci va trebui să fii supus unei examinări. Trebuie avut în vedere că în unele cazuri totul se întâmplă invers. Boala nu este cauzată de defecțiuni încorp, dar depresie, melancolie și lene.

Plictiseală

Foarte des oamenii se blochează în rutina vieții. Fiecare nouă zi devine similară cu cea anterioară. Asta înseamnă să te trezești la o anumită oră, micul dejun sub formă de ou omletă ars, o călătorie cu vagonul de metrou și o grămadă deja plictisitoare de hârtii pe masa din birou. În continuare - sfârșitul zilei de lucru, după care așteaptă o cină rapidă și un serial la televizor. Zilele monotone curg într-o succesiune atât de nesfârșită încât pur și simplu nu mai este loc pentru culori în ele.

Ce faci dacă trebuie să faci o treabă monotonă și plictisitoare? Într-adevăr, în caz contrar, necazurile vor fi pur și simplu furnizate. Cum să începeți chiar acum dacă trebuie să scrieți un rezumat sau să creați un tabel cu date disparate? A te forța să îndeplinești această sarcină este uneori nu numai dificil, ci și imposibil. Cum se rezolvă problema? Pentru a face acest lucru, sarcina trebuie transformată într-o competiție cu sine. Mai întâi trebuie să aflați cât timp durează să scrieți, de exemplu, o sută de cuvinte. După un moment de răgaz, merită să încerci să te autodepășești. Pentru victorie, în acest caz, se cuvine un premiu, care poate fi o excursie la cinema sau o ceașcă de cafea. O astfel de competiție permite nu numai să începeți lucrul, ci și să finalizați sarcina rapid și eficient.

Schimbarea orientărilor de viață

Odată, fiecare dintre noi a fost un tânăr student, plin de entuziasm și putere, străduindu-se să-și demonstreze abilitățile fizice și mentale. Tinerețea este probabil singura perioadă din viața unei persoanecând este capabil să lucreze doar pentru o recunoaștere sau o idee. Cu toate acestea, anii merg inexorabil înainte. Și o persoană începe brusc să realizeze că și-a depășit îndatoririle. Proiectul altcuiva i se pare plictisitor, dând naștere unei dorințe de a descoperi ceva al său. Această stare este destul de normală. Ea explică natura omului, a cărui dezvoltare nu stă niciodată pe loc. Timp de mulți ani, a face aceleași îndatoriri pentru mulți devine plictisitor și neinteresant.

În ceea ce privește femeile, acestea creează în mod covârșitor familii. Apoi părăsesc cursa carierei pe plan secund și încep să se dezvolte ca soție și mamă. Restul este recomandat pentru a schimba pur și simplu locul de muncă. Și nu ar trebui să vă fie frică de asta. La urma urmei, este posibil ca viața să se întoarcă în bine. Iar cei cărora le este frică să-și asume riscuri ar trebui să-i ceară șefului să-și schimbe responsabilitățile de serviciu.

Schimbarea decorului

Uneori este foarte important să răspundeți la întrebarea: „Unde începe o persoană să lucreze?” Dacă nu puteți începe sarcina în niciun fel, atunci ar trebui să schimbați situația. Acest lucru se poate face prin mutarea temporară a locului de muncă într-o sală de ședințe, într-un alt birou și pentru cineva care lucrează acasă, în bucătărie sau chiar pe balcon. În orice caz, întrebarea „de unde să începi să lucrezi într-un mediu neobișnuit?” nu ar trebui să cauzeze nicio dificultate deosebită. Pentru a face acest lucru, puteți chiar să vă înconjurați cu niște articole noi sau să vă retrageți la o masă dintr-o cafenea. Și așa începem să lucrăm.

La a doua etapă a unor astfel de transformări, se recomandă schimbarea instrumentelor destinatemuncă. De exemplu, lăsați computerul deoparte și scoateți un pix și un bloc de note. O astfel de activitate poate fi combinată cu o scurtă plimbare în aer curat. Așadar, pe o bancă din parc, se va întocmi foarte rapid un plan detaliat al unui raport sau al unei prezentări și se vor trece în revistă diverse opțiuni de rezolvare a problemei care trebuie rezolvată. Și chiar și în cazul în care majoritatea înregistrărilor făcute la aer curat nu sunt utile mai târziu, creierul va fi deja trezit. O persoană va observa cu siguranță după ce oră procesul său de gândire începe să funcționeze în direcția corectă, după ce a ieșit din stagnare.

În birourile moderne, există diverse „cipuri” ale planului sportiv pentru asta. Ar putea fi șah sau tenis de masă.

Împărțirea lucrurilor în părți și odihnă

Să începem chiar dacă sarcina pare copleșitoare! Uneori, aceasta este ceea ce duce o persoană la o stare de apatie. Cu toate acestea, merită să ne amintim că mai trebuie să finalizați lucruri importante.

Dacă, de exemplu, un angajat a început să lucreze de la zero, atunci ea ar trebui să împartă munca la scară largă în părți mici. În același timp, pentru fiecare dintre ele, trebuie să vină cu niște condiții diferite de celel alte. După finalizarea fiecărei sarcini, cu siguranță va veni un sentiment de satisfacție și ușurare din cauza faptului că o anumită lucrare a fost deja făcută. Acest lucru vă va permite să preluați următoarea parte cu mai mult entuziasm.

Deci, ar trebui să-ți înșeli lenea și nedorința alegând cea mai importantă sarcină și hotărând în minte că dupăfinalizarea lucrărilor va fi cu siguranță urmată de odihnă. Se întâmplă adesea să nu mai dorești să iei pauze. La urma urmei, inspirația care a apărut vă va permite să vă bucurați de finalizarea cu succes a fiecăreia dintre părțile lucrării. Dar chiar și cei care își permit să se relaxeze vor înțelege că ziua nu a fost în zadar. La urma urmei, a rezultat ceva foarte important.

Conștientizare

În viață, rareori sunt oameni care primesc totul așa. De aceea, pentru a-ți îndeplini dorințele și chiar și pur și simplu a supraviețui, mai trebuie să muncești. Acest lucru nu se aplică celor care s-au născut în familia unui milionar sau părinții lui au fost oameni atât de bogați încât au putut să permită copilului lor să creeze condiții pentru o lungă perioadă de timp în care să-și poată satisface nevoile și, de asemenea, să plătească facturile., fără a fi în serviciu.

Cea mai bună motivație pentru activarea activității mentale va fi conștientizarea că liderul va arăta ușa celor care își permit să se relaxeze și să înceteze să-și îndeplinească îndatoririle. Căutarea unui nou loc de muncă nu va permite ca planurile preplanificate să fie realizate la timp. De ceva timp, va trebui să economisiți la haine, mâncare și diverse bucurii ale vieții. Este puțin probabil ca o astfel de perspectivă să fie plăcută pentru nimeni. De regulă, oamenii care își dau seama de consecințele lenei lor încep să lucreze împreună cu colegii și să îndeplinească toate sarcinile care le sunt atribuite rapid și eficient.

Invidie

Acest sentiment nu este întotdeauna negativ. Și pentru cineva care încearcă să se forțeze să se pună la muncă, invidia poate fi chiar foarte utilă. Toateva depinde de cât de puternic reacționează o persoană la succesele altora. În acest caz, invidia sănătoasă va ajuta la înțelegerea dorințelor și va da un mare impuls acțiunii.

De exemplu, un coleg de serviciu a cumpărat o mașină nouă. Este ceea ce ai visat. Este destul de greu să rămâi indiferent la un astfel de eveniment. Cu toate acestea, invidia și furia nu vor ajuta la împlinirea dorinței. Oricine vrea să demonstreze că poate câștiga bani pentru o astfel de mașină este puțin probabil să fie nevoit să se relaxeze și să se forțeze să facă măcar ceva în viitorul apropiat.

Odihnă

Te poți forța să lucrezi chiar dacă mergi de la opus. Pentru cei care se simt obosiți și au stat câteva ore în fața monitorului fără să aibă un singur gând sensibil în cap, este mai bine să se relaxeze până la urmă, trecând la ceva interesant. Poate fi vizionarea unui film, precum și o plimbare în parc sau la cumpărături. Condiția principală este să te bucuri de restul.

Numai acest lucru vă va permite să restaurați resursa pierdută, permițându-vă să depuneți eforturi pentru implementarea obiectivelor propuse. Merită să ne amintim că lenevia este la fel de importantă ca și munca. În caz contrar, o persoană are riscul de a „epuiza” profesional. Acest lucru va duce la probleme de sănătate sau la ură față de munca cuiva. De aceea nu trebuie să neglijați zilele de boală, weekendurile și sărbătorile.

Poveștile altor oameni

O altă opțiune care va permite unei persoane să se facă să muncească,sunt exemple de biografii ale diferitelor celebrități, precum și gândurile lor despre atitudinea lor față de viață. Toți oamenii care au obținut un mare succes doar ni se par cumva speciali. Sunt la fel ca toți ceilalți. Singura lor diferență este dorința de a schimba măcar puțin lumea și dorința de dezvoltare. Acești oameni și-au găsit deja chemarea și, de dragul ideii lor, dau totul sută la sută. Este posibil să-ți imaginezi un milionar stând pe gânduri, cum ar trebui să înceapă să lucreze?

Ritualuri

Cum să te forțezi să începi să lucrezi? Uneori, o modalitate destul de eficientă este de a efectua un ritual plăcut care îmbunătățește starea de spirit. O persoană care este tristă sau supărată este puțin probabil să aprecieze astfel de momente din viața sa. Nu este deosebit de mulțumit de tot ce îl înconjoară. Iar cineva care a început să lucreze târziu pentru că îi era greu să se ridice din pat dimineața este puțin probabil să aibă inspirația care contribuie la îndeplinirea rapidă a sarcinilor. Eliminarea unei astfel de probleme va ajuta la implementarea anumitor acțiuni care energizează și pozitive. De exemplu, celor cărora le place să asculte muzică, se recomandă să o ridice cu voce tare și să danseze în timp ce se prepară ceai sau cafea delicioase.

Afirmații

Ce altceva va ajuta la depășirea lenei? Metoda de a efectua afirmații pozitive este considerată a fi foarte eficientă. Sunt setări care vă permit să setați un program pentru subconștient. Această tehnică este destul de simplă. Principalul lucru este să înveți cum să compui corect frazele necesare. Cât timp durează pentru ca această metodă să funcționeze? Efectul va fi obtinut dupa o scurta perioada de timp, dacarepeta fraza aleasa de mai multe ori pe zi in fata oglinzii. În același timp, este important ca puterea și încrederea să vină din fiecare cuvânt rostit. Ce frază ar trebui compusă pentru a învinge lenea și apatia? Ar putea fi, de exemplu: „Îmi place foarte mult munca mea.”

Angajare

Uneori este dificil să te forțezi nu numai să lucrezi, ci și să o cauți. Acest lucru se întâmplă uneori cu un număr mic de posturi vacante necesare. Cu toate acestea, merită să ne amintim că acest lucru nu înseamnă că este imposibil să găsești un loc de muncă. Trebuie să păstrezi credința. Iar oferta unui proiect valoros vă va atrage cu siguranță atenția, ceea ce vă va permite ulterior să primiți bani buni. De asemenea, este necesar să ne amintim că dificultățile vor trece cu siguranță. O serie de viață dificilă va fi cu siguranță înlocuită cu una de succes. Nu vă concentrați asupra aspectelor negative. Este necesar să acționezi. Și pentru început, puteți găsi orice loc de muncă temporar pentru dvs. Dacă aveți o mașină, este recomandat să luați un taxi privat.

Cum să începi să lucrezi într-un taxi? Această profesie va necesita calități speciale. Și aceasta nu este doar cunoașterea regulilor de circulație, o experiență excelentă de condus sau capacitatea de a înțelege motorul.

Deci, cum să începi să lucrezi într-un taxi? Pentru a face acest lucru, trebuie să vă cântăriți cu atenție decizia. La urma urmei, această profesie, pe lângă plusuri, are și multe minusuri. Nu este recomandat să vă asumați responsabilitatea pentru viața și sănătatea pasagerilor pentru cei care au o inimă prostească, au probleme cu coloana vertebrală sau suferă de varice. Taximetristul trebuie să fie sigur că nici reacția și nici viziunea lui nu îl vor dezamăgi la momentul potrivit. În plus, veți avea nevoie de o anumită experiență de condus fără accidente. Această perioadă poate fi de 3 ani. Și o altă condiție care vă permite să începeți o astfel de activitate este disponibilitatea și starea bună a mașinii.