Managementul minții: concept, definiție, principii de bază și cărți tematice

2024 Autor: Howard Calhoun | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 10:39

Puțini oameni moderni știu să-și gestioneze timpul. În ciuda popularității gestionării timpului, oamenii se pierd în fluxul de informații și nu reușesc să-și repare viața. Și toate de ce? Din motivul că nu au un singur sistem de structurare a informaţiei. Managementul minții te va ajuta să aduci ordine în haosul etern.

Definiție

Oamenii moderni operează cu multe concepte, al căror sens nu le este întotdeauna clar. Pentru a utiliza cu pricepere un sistem, trebuie să-l studiați cu atenție. Vrei să-ți îmbunătățești viața? Atunci trebuie doar să vă familiarizați cu managementul minții. Dar mai întâi trebuie să înțelegeți ce este. Hărțile mentale sunt diagrame pe care o persoană le desenează pentru a structura mai bine informațiile. Astfel de scheme îi ajută pe oameni să memoreze informații și să trimită cunoștințele existente pe rafturile din capul lor. Dacă aveți un sistem de distribuție a informațiilor pe care îl urmați, o veți aveaNu este greu de înțeles cum funcționează managementul minții. Ei bine, dacă nu există un astfel de sistem, atunci va trebui să-l creați, să-l amintiți și, în viitor, să structurați toate informațiile primite într-un singur mod. Un astfel de sistem ajută la eficientizarea nu numai a cunoștințelor și informațiilor, ci și a vieții umane.

De ce?

Ați auzit despre managementul minții, dar nu prea înțelegeți sistemul? De ce oamenii desenează diagrame pentru orice ocazie? Cel mai adesea, astfel de carduri inteligente sunt folosite de studenți și antreprenori. Schemele ajută la reținerea informațiilor, la structurarea acesteia și la păstrarea lor în forma adecvată. Un astfel de sistem te poate ajuta să înveți limbi străine, să faci ordine în planurile tale de viață și, în sfârșit, să-ți înțelegi adevăratul scop.

Managementul minții învață o persoană nu numai să structureze informațiile, dar ajută și la dezvoltarea voinței. În special în prima etapă a creării unui sistem, mulți oameni se confruntă cu eșecuri. Dacă o persoană se răsfăță și încetează să-și folosească sistemul, atunci haosul începe să se răspândească treptat. Dacă nu vă îngăduiți și folosiți carduri inteligente în mod constant și din orice motiv, o persoană poate deveni mai colectată, mai eficientă și, cel mai important, mai productivă.

Cartelele inteligente sunt bune nu numai pentru adulți, ci și pentru copii. Cu ajutorul imaginilor vizuale și a unor lanțuri logice simple, poți ajuta copilul să cunoască această lume. De exemplu, pentru a distinge legumele de fructe sau pentru a înțelege structura diferitelor gadgeturi tehnice. Un sistem simplu și vizual ajută o persoană să nu memoreze informații, darpentru a ajunge la esența sa cu ajutorul concluziilor logice.

Principii

Sistemul de management al minții îi ajută pe oameni să-și structureze cunoștințele. Uneori este dificil pentru o persoană să-și amintească sau să-și amintească ceva. De ce se întâmplă asta? Din motivul că o persoană nu creează legături asociative. Hărțile mentale ajută la crearea unei structuri bune care vă va apărea în minte de fiecare dată când aveți nevoie de ea. De ce se pierde cunoștințele, dar hărțile mentale rămân în memorie? Chestia este că o persoană percepe mai bine informația, care este susținută vizual de ceva. Dar puține fapte sunt susținute de imagini. Prin urmare, informațiile învățate cu ureche sunt repede uitate. După ce ai desenat o diagramă care ți se pare simplă și logică, nu vei avea nicio problemă să o amintești. Amintindu-ți un concept din lanț, le poți restaura pe toate celel alte, deoarece sunt legate între ele. Unii consideră un astfel de sistem de structurare a informațiilor ca fiind una dintre metodele mnemonicii. Și acești oameni nu sunt departe de adevăr. Memoria umană este o resursă nelimitată dacă știi cum să o folosești corect.

Cum se desenează o hartă?

Tehnologia de gestionare a minții este foarte simplă. Trebuie să desenați ovalul central al diagramei, care va indica subiectul principal, scopul sau orice altă informație pe care o considerați principală. Mai departe de la centru spre lateral, ar trebui să desenați linii multicolore. Acestea vor fi subobiecte care sunt cumva conectate la centru. Cheltuiește asociativlink-uri și etichetați fiecare săgeată. Obiectele care vor fi atașate de centru pot fi de diverse forme și culori. Diagrama ar trebui să fie clară pentru dvs. Nu există un sistem specific de structurare a hărții. Dar trebuie să rețineți că sistemul pe care l-ați dezvoltat ar trebui să fie urmărit în toate schemele dvs. Atunci nu trebuie să vă amintiți de fiecare dată unde și cum merge săgeata și ce înseamnă. De exemplu, puteți evidenția informațiile importante cu roșu, iar informațiile secundare cu albastru.

Trebuie să desenezi, concentrându-te cu atenție pe muncă. Orice distragere a atenției vă va împiedica să vă amintiți informațiile. Dedicându-vă pe deplin procesului de dezvoltare a unei diagrame, veți putea să vă amintiți și să structurați informațiile mai rapid și mai bine.

Asigurați-vă că acordați atenție săgeților care conectează diferite informații. Ele nu trebuie să fie goale. Trebuie să scrieți o tranziție asociativă asupra lor. Chiar dacă momentan ți se pare că totul este deja logic, nu fi prea leneș să-l notezi. Memoria poate juca o glumă crudă și atunci schema ta logică ți se va părea de neînțeles. Prin urmare, toate tranzițiile logice trebuie efectuate în scris. Imaginile nu se potrivesc aici. Tranzițiile pot fi fără intrări numai în schemele de zi cu zi, unde este dificil să pierzi sau să uiți o parte din informațiile pe care le întâlnești în fiecare zi.

Principal și minor

Mai sus, v-ați familiarizat cu conceptul de management al minții. Procesul de stabilire a valorilor și de înțelegere a elementelor de bază ale hărților mintale de lucru poate dura ceva timp. Care este principala problemă pentru începători? Că oamenii nu potdistinge între important și neimportant. De exemplu, atunci când traduceți un rezumat într-o diagramă, o persoană trebuie să înțeleagă esența principală a evenimentului. De exemplu, atunci când se analizează un subiect în psihologie, acesta ar trebui pus în centru. În continuare, trebuie să evidențiați mai mulți oameni de știință diferiți care au studiat temeinic problema. Următoarea diviziune este analiza teoriilor lor și va urma aplicarea teoriilor în practică. După ce am creat un astfel de algoritm, va fi dificil să fii confuz cu privire la cine și ce gândește la o anumită problemă. Într-o structură similară, puteți analiza orice altă întrebare. De exemplu, va fi ușor să întocmiți un plan pentru repararea unui apartament. Numele camerei trebuie pus în centru, iar pe părțile laterale în cercuri - scrieți principalele etape ale reparației, cum ar fi tapetarea și crearea unui tavan fals. Dar alegerea draperiilor pentru ferestre poate fi evidențiată ca o legătură suplimentară separată în sistemul existent.

Munca

Domeniul optim de management al minții este afacerile. O persoană care plănuiește să-și dezvolte afacerea trebuie să aibă o idee bună despre fiecare etapă a muncii sale. Dacă nu există o astfel de reprezentare, atunci afacerea nu va dura mult. Cum ajută schemele inteligente în muncă? Folosind un astfel de sistem, puteți întocmi planuri de întâlnire, planuri de viitor sau sistematizați informații pentru fiecare angajat. De acord, amintirea unei cantități mari de informații care nu este necesară atât de des este destul de stupidă. Dar pentru a nu pierde din vedere aceste informații, nu trebuie doar notate și uitate, ci recitite și reîmprospătate din când în când.

Studiu

Vrei să devii cel mai bun elev de la școală sau de la curs? Apoi, în loc de prelegeri standard, trebuie să desenați informații într-o diagramă. Pentru ce? Mulți studenți se confruntă cu problema că s-au plictisit să asculte prelegeri plictisitoare ale profesorilor care nu știu să prezinte informațiile viu. Dacă întâmpinați o problemă similară, nu vă faceți griji. Va fi mai ușor să aprofundezi în fiecare cuvânt al lectorului dacă inițial asculți cu atenție persoana respectivă și structurezi tot ceea ce spune persoana respectivă. Uneori este dificil să construiți întregul sistem deodată dacă profesorul prezintă informațiile în ordine greșită și la întâmplare. În acest caz, puteți doar să desenați blocuri pe asociații, iar când prelegerea se termină, va trebui să petreceți puțin timp structurând tot ceea ce auziți. Dar nu-ți face griji, munca ta asiduă va da roade când îți poți aminti tot ce a fost spus în prelegere în câteva minute, doar uitându-te la foaia cu schițele tale.

Gestionarea timpului

Vrei să-ți organizezi viața? Unul dintre scopurile managementului minții este sistematizarea oricărei informații. Prin urmare, hărțile mentale sunt grozave pentru planificarea vieții. Cum să-ți creezi propriul sistem? Pentru a face acest lucru, trebuie să scrieți toate obiectivele principale de viață în jurul blocului central numit „viață”. În plus, fiecare obiectiv este subdivizat în mai multe blocuri. De exemplu, sănătatea ar trebui împărțită în sport, alimentație adecvată, examinări medicale regulate etc. Fiecare sector al vieții ar trebui să primească culoarea lui,astfel încât să puteți naviga cu ușurință nu numai prin diagramă, ci și să vă amintiți tot ce ați scris. Și pentru a crea mai bine asocieri, nu trebuie să scrieți cuvintele, ci să le schițați sensul. De exemplu, un bloc de sănătate poate fi verde cu un plus roșu desenat deasupra. Alegeți asociațiile care vi se potrivesc. Acest lucru vă va ajuta nu numai să vă navigați mai bine schemele, ci și să vă criptați informațiile de la privirile indiscrete.

Creativitate

Chiar și cele mai bune cazuri de gestionare a minții nu te vor ajuta dacă nu pui ceva suflet în schemele tale. De ce? Hărțile mentale funcționează numai atunci când o persoană le creează cu propriile asociații. Dacă o persoană folosește cărțile altora sau trage scheme fără gânduri, atunci nu ar trebui să se aștepte niciun efect. Miracolele nu se întâmplă. Da, sistemul de management al minții este bun și a făcut viața mai ușoară pentru mulți oameni, dar acești oameni au depus mult efort în editarea sistemului lor de percepere a informațiilor și pentru a învăța cum să le încadreze în imagini vizuale. De ce este atât de important să trecem toate informațiile prin imagini? Când deschideți orice carte despre managementul minții, vă veți da seama că primul lucru despre care scriu autorii este că este foarte important să folosiți emisfera creativă a creierului în alcătuirea hărților mentale. Este includerea lui în munca logică și în memorarea informațiilor care face minuni. Dacă ignorați această parte a graficului, atunci nu veți putea beneficia de sistemul popular.

Practică

Vrei să-ți schimbi viața? Atunci tutrebuie să începi să practici hărțile minții în fiecare zi. Cartea lui Bekhterev „Managementul minții” spune că este nevoie de aproximativ două luni pentru ca o persoană să-și facă diagrame obiceiul. Dacă faci hărți din când în când, atunci nu vei putea obține rezultate bune. Doar practica constantă vă va ajuta să vă perfecționați arta și să o aduceți la perfecțiune.

Repetare constantă

În cartea sa „Managementul minții”, Bekhterev scrie că informațiile sunt amintite nu numai cu ajutorul legăturilor asociative, ci și cu ajutorul repetării constante. Dacă doriți să memorați rapid o prelegere sau să învățați câteva note, trebuie nu numai să faceți o hartă intelectuală, ci și să revizuiți diagrama în fiecare zi. Nu va dura mult timp pentru a vă reîmprospăta informațiile din memorie, dar un astfel de exercițiu va aduce beneficii colosale. Cel mai bine este să recitiți diagramele înainte de a merge la culcare sau imediat după trezire. Ar trebui să vă concentrați pe deplin pe repetarea informațiilor și să nu combinați procesul de vizualizare a hărților mentale cu vizionarea emisiunii TV preferate.

Sfaturi

Vrei să stăpânești rapid managementul minții? Serghei Bekhterev dă câteva sfaturi studenților săi:

• Colorați diferite blocuri de informații în culori diferite. Este de dorit să asociați fiecare culoare cu blocul pentru care ați definit-o.
• Vizualizați hărțile mentale o dată pe zi - seara. Acest lucru va ajuta la reîmprospătarea rapidă a memoriei necesareinformații.
• Desenați mai mult, scrieți mai puțin. Imaginile sunt mai bine amintite de creier decât cuvintele. Chestia este că fantezia se va cheltui mai mult pentru a crea un desen decât pentru a scrie un cuvânt, iar creierului nu-i place să lucreze degeaba.

Cărți

Pentru a stăpâni arta mapării minții, trebuie să citiți aceste cărți:

• Sergey Bekhterev, Managementul minții.
• Tony Buzan, „Supermind”
• Tony Buzan, Hărți mentale. Ghidul complet al instrumentului puternic de gândire.”